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Dejar ir cualquier situación en tu vida. Esto no significa que no actúes o no participes. Significa completa participación, pero aun así estar totalmente desvinculado. Es lo que en inglés se conoce como «detachment».  Corta la madera por las líneas, fíjate en el comportamiento del agua, y descubre la fuerza que hay en la debilidad del cuerpo de un […]

El fenómeno de aferrarse a creencias falsas Aferrarse a creencias falsas pudiese obedecer a varias causas. Una de ellas pudiera ser lo relativo a las percepciones, pues, es posible que seamos engañados y que nuestros sentidos no copien la realidad tal como se nos muestra, pues, al fin y al cabo, es más increíble aun lo que […]

¿Qué es la soledad no deseada? La soledad no deseada es la sensación que experimenta una persona cuando cree que no tiene apoyos o alguien con quien contar. Esto no significa necesariamente que la persona se encuentre aislada físicamente de los demás, algunas se sienten así incluso estando en contacto con otras personas, pero no sienten […]

La confianza es el mayor capital de una relación; cuando se pierde, no hay cuenta que la recupere fácilmente. El ahorro oculto. Laura y David tienen una cuenta conjunta para sus gastos, pero Laura ha estado desviando una pequeña cantidad de dinero cada mes a una cuenta secreta. Su intención es tener un “colchón” por si […]

Las enseñanzas de los estoicos Los estoicos nos enseñaron una técnica que se llama: praemeditatio malorum, que significa algo así como «visualización negativa». Lo que permite esta técnica es que no tengamos que valorar las cosas tarde, que nos adelantemos, las valoremos a tiempo y las podamos gozar, agradecer e incluso potenciar. Esta técnica nos propone que visualicemos […]

La proactividad se opone a la idea de reactividad Cuando las personas se comportan de manera proactiva, son receptivas a sus actividades reactivas, lo que significa que se ven afectadas o incluidas en esas circunstancias, por lo que cualquier cambio se convertirá en un trabajo por el trabajo. Ser proactivo significa  controlar conscientemente tu vida, […]

¿Habías escuchado alguna vez el término atiquifobia? Si tu respuesta es negativa, es mucho más probable que sí hayas escuchado a alguien decir que tiene miedo a fracasar. Quizá, incluso has vivido alguna vez en tus propias carnes el miedo a “no dar la talla”, “no cumplir las expectativas” o “no estar a la altura”. […]

¿Alguna vez te has encontrado al borde de un cambio importante, sintiendo tanto emoción como terror ante la idea de lanzarte al vacío? Ya sea un cambio de carrera, una transición en una relación o una transformación personal, embarcarse en un nuevo capítulo de la vida puede desencadenar una tormenta de emociones. Como seres humanos, […]

¿Por qué es importante conocernos a nosotros mismos? El autoconocimiento es clave para sentirnos en paz con nuestra propia realidad, para seguir creciendo y creando buenas relaciones a nuestro alrededor. Conocernos a nosotros mismos nos aleja de las frustraciones y el estado de decepción y hace más plenas nuestras vidas. Aunque parece un concepto fácil, no lo es. Si […]

Razones por las que bailar te hace más feliz Vamos a echar un vistazo a las principales razones por las que el baile te hará más feliz. Ten en cuenta que hay algunas otras razones. Aquí solo mencionamos las más relevantes, pero existen otras que también son importantes: 1. Liberas dopamina La primera y principal razón […]

La biodescodificación y la psicosomática han ganado popularidad en los últimos años como enfoques que exploran la conexión entre nuestras emociones y la salud física. Aunque la medicina tradicional se enfoca principalmente en tratar los síntomas físicos, estas disciplinas van más allá al buscar las raíces emocionales de las dolencias físicas. Este artículo profundiza en cómo […]

Quién fue el Marqués de Sade? Su verdadero nombre fue Donatien Alphonse François de Sade. Nació el 2 de junio de 1740 en el seno de una familia aristocrática. Si bien es cierto que muchas de sus novelas contienen pasajes con descripciones eróticas o pornográficas, también lo es que pasó la mayor parte de su […]

¿Quién no recuerda la conocida escena de la película ‘Hombres de Negro’, en la que los agentes borran los recuerdos con un destello de luz? Basado en esta película, en 2017, el científico japonés Akihiro Goto, dirige un experimento en el que utiliza la iluminación para borrar la memoria de ratones. Para esto, enseña a […]

La noción de mala suerte ha sido parte de la cultura humana durante siglos, manifestándose en supersticiones, rituales y creencias populares. Sin embargo, los avances científicos en psicología, sociología y neurología sugieren que la mala suerte es, en realidad, una construcción mental. A continuación, exploramos las razones científicas que respaldan esta afirmación y cómo, en […]

Afrontar decisiones complicadas Al tomar una decisión debemos hacer uso de nuestro razonamiento, pues cada decisión trae consigo consecuencias que pueden ser positivas o negativas. Las decisiones llevan de forma implícita un riesgo y es por eso que muchas personas se quedan paralizadas, huyen o prefieren esconderse, antes que tomar una decisión. Cada vez que […]