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¿Es posible cambiar tu forma de ser? En nuestra mente existe una gran cantidad de información que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida, en forma de recuerdos de nuestra propia historia personal, emociones que hemos sentido y que llevamos impalpablemente como si fuera el primer día. A medida que recordemos algunos de esos […]

Los beneficios fisiológicos de los abrazos Los abrazos consiguen aumentar los niveles de oxitocina, también conocida como la “hormona de la felicidad”, una hormona cuyos efectos en el sistema nervioso se relacionan con sentimientos de felicidad y calma. Además, esta hormona contribuye al decremento de la hormona del estrés, el cortisol, consiguiendo bajar la presión sanguínea y ayudando […]

La salud mental se ha convertido en una de las grandes preocupaciones que han irrumpido en la sociedad durante los últimos años. Pese a que históricamente siempre ha estado relegada a un segundo lugar, con la salud física siempre predominante, la realidad es que los últimos años han servido para tomar conciencia de lo importante que […]

Por qué no es igual un halago hecho por un hombre o una mujer Los halagos, en el momento indicado, pueden levantar el ánimo, además de ayudarnos a crear conexiones sociales. Pero otras veces, incluso teniendo las mejores intenciones, podrían no ser recibidos de forma positiva, especialmente cuando las diferencias de género nos hacen naturalmente reaccionar de forma diferente. Por suerte, la psicología nos ayuda a entender lo que sucede, para así […]

Todos tenemos o manifestamos nuestro humor de alguna manera. Mientras que algunos se complacen en chistes comunes o que hablen de la cotidianidad, otros reflejan su gusto por los chistes o bromas más pesadas. Hasta ahora, los expertos en la materia han logrado identificar cuatro tipos de humor basados en la respuesta a estas dos […]

Los nuevos propósitos Sin embargo, es al enumerar los nuevos propósitos cuando puede que caigamos en la cuenta de que nos hemos dejado algunas, si no bastantes, metas por cumplir en el último año. Puede que no hayamos conseguido dejar de fumar, ahorrar una cantidad de dinero o hacer deporte tal y como nos habíamos propuesto. Estos […]

Urbach Wiethe: no sentir miedo Quizá alguien pudiese preguntarse ¿para qué vivir con miedo si este puede llegar a ser paralizante? Pues, el miedo es una emoción básica en el hombre que también está presente en otros mamíferos y hace posible la supervivencia. Una persona que no posee miedo en absoluto podría vivir de forma temeraria […]

El sueño ha sido reconocido durante mucho tiempo como un factor esencial para la salud y el bienestar general, pero su papel en el aprendizaje motor está comenzando a revelar matices sorprendentes. Un reciente estudio publicado en el Journal of Neurosciente demuestra que dormir poco después de practicar una nueva habilidad, como tocar un instrumento o aprender un […]

Los secretos familiares Imber-Black afirma en su libro La vida secreta de las familias: «Cuando se toca la cuerda íntima de una familia, es muy posible que se encuentre un secreto» Según la autora, se pueden guardar secretos ante el cónyuge, los hermanos, los padres, los hijos, los mejores amigos, o se pueden tener secretos compartidos […]

Desde pequeñitos seguramente hemos oído muchas veces cómo nuestros padres, profesores y otras personas que nos rodean nos dicen que no a cosas que no se pueden hacer, que están mal y podríamos decir que de alguna manera nos podemos acostumbrar a escuchar esa palabra. No subas ahí, no corras, no comas eso, no se […]

La Teoría Sintérgica: matriz y lattice La teoría sintérgica nace de la inquietud de Grinberg por descifrar cómo se transforma la actividad cerebral en experiencia consciente. Sintergia, un neologismo que combina «síntesis» y «energía», se refiere a tres parámetros físicos: coherencia, densidad informacional y frecuencia. Coherencia: Se refiere a la similitud en la organización de […]

Construye tus esquemas y rompe paradigmas Hartmann consideraba la realidad como externa al sujeto, pero a la vez como algo que la persona construye, de esa manera le da sentido y significado, así como un matiz de subjetividad y de individualidad a cada persona. “El principio del placer obstaculiza la adaptación a la realidad y […]

Significado de Sanación emocional La sanación emocional es el proceso terapéutico que nos permite aceptar, comprender y autorregular esos estados psicoemocionales que restringen el bienestar y condicionan por completo nuestra vida. El sufrimiento y la angustia emocional son un eterno leitmotiv en nuestras existencias. Pérdidas, rupturas, decepciones. Nadie es exento a esos giros del destino ni a esas […]

Expectativas negativas sobre el envejecimiento En el 2002, psicóloga Laura Carstensen, junto a  Cara J. Rice y  Corinna E. Löckenhoff publican un artículo científico acerca del envejecimiento. Este estudio, las autoras exploran la manera en que la cultura influye en la percepción del envejecimiento, moldeando las metas, motivaciones y expectativas personales sobre este periodo de la vida. […]

¿Qué es la teoría de la elección racional? Según la teoría de la acción racional, los seres humanos tomamos decisiones teniendo en cuenta ciertos intereses individuales y las limitantes del entorno. De esta manera, escogemos la ruta que, desde nuestra perspectiva, nos ofrezca una mayor probabilidad de satisfacer nuestros intereses. Por ejemplo, supongamos que un […]