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La realidad a través de nuestros sentidos

La realidad es muy diferente para cada ser humano que la vive, hacemos caso de unos aspectos e ignoramos otros. El mundo es siempre más rico que las ideas que tenemos sobre él. Los filtros que ponemos en nuestras percepciones determinan en que clase de mundo vivimos. El lenguaje es un filtro. Las creencias son filtros. […]

mai 4, 2025

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La regla de los 20 minutos al día: El truco para mejorar tu vida

Cuando realicé el estudio de los hábitos de las personas millonarias, aprendí algo muy importante: Construir riqueza, salud y felicidad es solo un proceso que comienza con una visión del tipo de vida que deseas en el futuro. El futuro es en realidad un collage de sueños que hacen de tu vida una realidad. Piensa […]

mai 2, 2025

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La relación entre la honestidad y la sincronización cerebral

La honestidad y el engaño son aspectos que han suscitado un gran interés a lo largo de la historia. Múltiples autores han intentado comprender y descifrar qué lleva a las personas a mentir o, por el contrario, a ser sinceras. Las explicaciones se han asociado a múltiples factores dependiendo del momento y el contexto. Con el […]

mai 3, 2025

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La rumiación nocturna, esos pensamientos intrusos que nos impiden dormir

Qué es la rumiación nocturna En psicología se conocen a los pensamientos rumiantes como aquellos que tenemos de forma continua y de los que nos cuesta desprendernos. Por ejemplo, si unas semanas atrás expusimos un trabajo públicamente y creemos que pudimos haberlo hecho mejor, es posible que días y semanas después sigamos dándole vueltas. Incluso nos […]

avril 26, 2025

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La salud emocional en la tercera edad: la clave para combatir la soledad y el estrés

La salud mental se ha convertido en una de las grandes preocupaciones que han irrumpido en la sociedad durante los últimos años. Pese a que históricamente siempre ha estado relegada a un segundo lugar, con la salud física siempre predominante, la realidad es que los últimos años han servido para tomar conciencia de lo importante que […]

avril 29, 2025

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La Sobrecompensación en psicología, el mecanismo de defensa que limita tu crecimiento personal

El concepto de sobrecompensación en psicología En el ámbito de la psicología, el concepto de sobrecompensación describe un mecanismo de defensa que implica un esfuerzo, consciente o no, por contrarrestar o compensar una debilidad o deficiencia percibida por el individuo, mediante la exageración de comportamientos, de logros o alardear de características opuestas como presumir de ser […]

avril 28, 2025

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La Técnica de la Rejilla para evaluar constructos personales

¿En qué consiste la técnica de la rejilla? La técnica de la rejilla es un método psicológico para evaluar las dimensiones y la estructura del significado personal. El uso de una matriz que incorpora constructos por un lado y elementos importantes por otro es lo que le da este nombre. Estos elementos importantes son las personas que […]

avril 28, 2025

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La técnica de los 5 pasos para gestionar la tristeza: ¿cómo transitarla saludablemente?

Una guía para comprender este estado y aprender a manejar la tristeza. La tristeza es una emoción que podemos reconocer desde que somos muy pequeños. Además esta ha jugado un papel fundamental en el desarrollo humano, ya que es una emoción universal que independientemente de la cultura, la etapa de la vida en la que […]

mai 4, 2025

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La teoría de la autodeterminación de Ryan y Deci: una mirada a la motivación humana

Fundamentos de la teoría de la autodeterminación Según Deci y Ryan, la teoría de la autodeterminación (TAD) se centra en el concepto de motivación humana, pero va más allá de la simple dicotomía entre motivación extrínseca e intrínseca. La TAD sugiere que existen diferentes niveles de calidad en la motivación, los cuales determinan el grado de autodeterminación […]

avril 29, 2025

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La Teoría de las Catástrofes de Thom y el Efecto Mariposa

Un vistazo a la Teoría de las Catástrofes de Thom La Teoría de las Catástrofes de René Thom, desarrollada en la década de 1960, es un enfoque matemático y filosófico para el estudio de los cambios abruptos en sistemas dinámicos. Estos sistemas pueden variar en complejidad, desde una gota de agua que cae hasta la […]

janvier 28, 2025

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La tonta de Esperanza | Peliculas Completas en Español Latino

Esperanza es una chica dulce y amable, siempre dispuesta a ayudar a quien lo necesite, incluso a alguien que ya la había traicionado. En un mundo cínico, donde cada uno piensa primero en su propio bien, Esperanza sigue recibiendo golpes, pero aun así no pierde la fe en la gente. Ella conoce a Ciril, un […]

mai 3, 2025

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La trampa del perfeccionismo y la autoexigencia

Si te pones a reflexionar sobre ello, muchas veces nos encontramos en constante crítica y análisis negativo de lo que hacemos a lo largo del día. La autoexigencia es esa voz interior negativa que nos subraya nuestros defectos, equivocaciones y descuidos Y una pregunta más importante todavía; ¿en alguna ocasión has sido consciente de esa crítica […]

mai 5, 2025

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La vida fácil, un corto para reflexionar sobre el esfuerzo

‘La vida fácil’: un corto sobre la pereza y el esfuerzo ‘The Easy Life’ (2015), o ‘La vida fácil’, es un cortometraje de animación en 3D de Jiaqui Xiong y producido por Ringling College Art and Desing. El corto apenas dura dos minutos, pero transmite un poderoso e intenso mensaje en el cual se contraponen el esfuerzo […]

avril 20, 2025

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Las 24 preguntas para conocer a alguien más interesantes

Preguntas para conocer a una persona en base a sus objetivos ¿Podrías describirte en pocas palabras? A la hora de conocer a una persona siempre resulta interesante saber la opinión que tiene sobre sí mismo. ¿De qué te gustaría trabajar? En los juegos para conocerse no puede faltar una mención a la visión de futuro que tiene una […]

avril 22, 2025

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Las 6 dimensiones del Modelo de bienestar de Carol Ryff

El modelo de bienestar de Carol Ryff Cuando se habla de bienestar psicológico se hace referencia a un constructo amplio en el que se incluyen diferentes dimensiones, tales como las sociales, las personales y las psicológicas, además de comportamientos asociados a la salud en general que conducen a las personas a funcionar de manera positiva. Esto también se relaciona […]

avril 17, 2025

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