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Autoconocimiento y Salud Mental: La importancia de conocerse a uno mismo

¿Por qué es importante conocernos a nosotros mismos? El autoconocimiento es clave para sentirnos en paz con nuestra propia realidad, para seguir creciendo y creando buenas relaciones a nuestro alrededor. Conocernos a nosotros mismos nos aleja de las frustraciones y el estado de decepción y hace más plenas nuestras vidas. Aunque parece un concepto fácil, no lo es. Si […]

avril 25, 2025

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En qué consiste la tendencia al Micro Spending de la Generación Z

Este fenómeno se debe a la influencia de las redes sociales y la comparación constante con figuras públicas. Aunado a esto, se presenta una alta desesperanza hacia el futuro, bajo la idea de que será imposible mejorar la calidad de vida; se utilizan los gastos hormiga como un refugio para escapar de la realidad inmediata. […]

avril 29, 2025

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8 Consejos para pasar de la ludopatía a la estabilidad financiera.

Las apuestas, para muchos, representan una emocionante actividad recreativa que añade un elemento de emoción a la vida. Sin embargo, para algunas personas, puede convertirse en un grave problema que les ocasione dificultades económicas y angustia personal. Este artículo profundiza en un aspecto de la ludopatía que a menudo se pasa por alto: las implicaciones financieras. […]

mai 3, 2025

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¿En qué consiste el Ben Franklin Effect?

El efecto Ben Franklin consiste en la manera en que percibimos una persona de la que recibimos ayuda o ayudamos. Muchas veces podemos llegar a pensar que solo hacemos favores o asistimos a aquellos que nos caen bien, sin embargo, esto no pasa en todos los casos. De eso se trata el efecto Ben Franklin. Según […]

mai 6, 2025

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El sentido de la vida

La vida se vive en una paradoja de evolución y de crisis Crecer como seres humanos viene acompañado de una serie de metas, ligadas a obstáculos por superar. La psiconeuroendócrinoinmunologia hoy día nos ha enseñado que las personas sometidas a estrés crónico y agudo, viven menos, y tardan más tiempo en recuperarse de las heridas físicas. Por […]

mai 12, 2025

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El mito del Ave Fénix y la transformación personal

Sobre su leyenda… Es un mito bien conocido, que viene nutriendo prácticamente todas las culturas, doctrinas y raíces de leyenda de nuestros países. Y no es para menos, pues es un símbolo de poder y sabiduría profunda. El Ave Fénix además, tiene muchas cualidades, como el conocimiento o sabiduría adquirida a lo largo de todos sus inmortales […]

mai 19, 2025

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Concienciar sobre la salud mental no es lo mismo que patologizar

El debate sobre la salud mental es, afortunadamente, cada vez más frecuente. Vivimos en una época en la que, poco a poco, se van desestigmatizando los trastornos mentales y se produce una paulatina alfabetización en salud mental en el público general. El resultado es un mayor conocimiento de las enfermedades mentales y una mejor comprensión de […]

mai 23, 2025

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Explorando el mundo emocional: un Análisis de « Inside Out » e « Inside Out 2 »

Las películas Inside Out e Inside Out 2 de Pixar no solo han cautivado a audiencias de todas las edades con sus vibrantes animaciones y personajes entrañables, sino que también ofrecen una profunda exploración del mundo emocional humano. Desde la perspectiva de un psicólogo, estas películas son ricas en contenido educativo, brindando una comprensión más clara […]

mai 29, 2025

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La Teoría de las Catástrofes de Thom y el Efecto Mariposa

Un vistazo a la Teoría de las Catástrofes de Thom La Teoría de las Catástrofes de René Thom, desarrollada en la década de 1960, es un enfoque matemático y filosófico para el estudio de los cambios abruptos en sistemas dinámicos. Estos sistemas pueden variar en complejidad, desde una gota de agua que cae hasta la […]

janvier 28, 2025

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Nuestra capacidad de elección

Somos lo que pensamos Nosotros, en gran medida, creamos nuestras propias emociones. Muchas de nuestras creencias las adquirimos a través de la cultura y la educación recibida, y otras las creamos nosotros mismos. El hecho de que alguna de estas creencias desafortunadas las hayamos recibido de nuestros padres o de la sociedad en la que hemos […]

avril 19, 2025

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Las dos caras del aburrimiento

Definiendo el aburrimiento El concepto de aburrimiento es una palabra polisémica, esto es, que tiene diferentes interpretaciones. Se puede entender como: Un estado de apatía o desinterés Una conducta en donde no se sabe ¿qué hacer? No saber cómo divertirse Sentir cansancio o fastidio originado generalmente por disgustos o molestias, o por no contar con algo que […]

avril 22, 2025

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¿Por qué nos justificamos? Un vistazo a la psicología detrás de la autojustificación

Motivaciones detrás de las justificaciones La autojustificación es una práctica común en la que defendemos o explicamos nuestras acciones, decisiones o creencias, a menudo sin que se nos pida. Este comportamiento puede manifestarse en situaciones triviales, como justificar por qué compramos un artículo en particular, o en cuestiones más profundas, como defender nuestras decisiones de […]

avril 26, 2025

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Decisiones difíciles: ¿por qué al cerebro no le gustan?

Función ejecutiva y decisiones difíciles Función ejecutiva A pesar de que el nombre parezca un poco extraño, la función ejecutiva la podemos encontrar a nivel cerebral. ¿De qué se trata? Existen diversas teorías sobre la responsabilidad y la asunción de tareas de este concepto o proceso. La neuropsicóloga Muriel Deutsch Lezak, propuso en 1995 que la […]

mai 1, 2025

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Cuentos y fábulas para reflexionar

Abriendo puertas sin miedo En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto a sus enemigos ya que a sus prisioneros, no los mataba, si no que los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado, y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se […]

mai 4, 2025

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El efecto superconfianza, en qué consiste

El efecto superconfianza es un sesgo bien establecido en el que la confianza subjetiva de una persona en sus juicios es confiablemente mayor que la precisión objetiva de esos juicios, especialmente cuando la confianza es relativamente alta. A lo largo de la literatura de investigación, el exceso de confianza se ha definido de tres maneras […]

mai 8, 2025

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