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Las películas Inside Out e Inside Out 2 de Pixar no solo han cautivado a audiencias de todas las edades con sus vibrantes animaciones y personajes entrañables, sino que también ofrecen una profunda exploración del mundo emocional humano. Desde la perspectiva de un psicólogo, estas películas son ricas en contenido educativo, brindando una comprensión más clara […]

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero en un mundo cada vez más acelerado, puede convertirse en un compañero constante que afecta nuestra salud y bienestar general.** La vida moderna, llena de responsabilidades laborales, relaciones interpersonales y expectativas sociales, puede generar niveles de estrés que, si no se gestionan adecuadamente, […]

La autoestima juega un papel crucial en el bienestar emocional y mental, ya que influye en la forma en que una persona se percibe a sí misma y se enfrenta a los desafíos del día a día. Cuando la autoestima es baja, puede generar sentimientos de inseguridad, incapacidad y autocrítica, afectando negativamente diferentes áreas de la […]

Has probado de todo: meditar, hacer deporte, leer sobre el tema, intentar distraerte. Incluso has hablado con amigos sobre cómo te sientes. Pero, por alguna razón, parece que cuanto más te esfuerzas en controlar la ansiedad, más fuerte se vuelve. Es frustrante, ¿verdad? ¿Por qué, a pesar de buscar mil soluciones, nada parece funcionar? Lo […]

¿Qué es lo que realmente define nuestra realidad? ¿Es el mundo que nos rodea? ¿es la manera en que lo interpretamos? La respuesta está en nuestras creencias. Lo que creemos acerca de nosotros mismos, de los demás y del mundo, es lo que en gran medida determina cómo vivimos y experimentamos la vida. Las creencias tienen […]

¿Alguna vez te has encontrado con una idea brillante justo mientras te duchabas? Este fenómeno, comúnmente reportado, ha intrigado a muchas personas a lo largo de los años. La ducha, ese refugio diario de tranquilidad y reflexión, se ha convertido en un espacio propicio para la creatividad. En un mundo con distracciones constantes, en el que […]

Puede que si te has metido a leer este artículo, es porque te identifiques como una persona perfeccionista, pero no sabes hasta qué punto es sano en tu caso. Suele ser halagador que te digan que eres perfeccionista, ya que suele implicar que eres una persona disciplinada y haces bien tu trabajo. Sin embargo, otras […]

Es hora de aceptarlo: tienes ansiedad. Ahora, que por fin le pusiste nombre a lo que experimentas, quieres buscar ayuda. Sabes que necesitas apoyo de un psicólogo para gestionar tus emociones, pero estás dando vueltas en círculos porque no sabes por dónde empezar. ¿Te suena familiar? En este artículo veremos las claves sobre qué tipo de […]

¿Alguna vez te has encontrado al borde de un cambio importante, sintiendo tanto emoción como terror ante la idea de lanzarte al vacío? Ya sea un cambio de carrera, una transición en una relación o una transformación personal, embarcarse en un nuevo capítulo de la vida puede desencadenar una tormenta de emociones. Como seres humanos, […]

La noción de mala suerte ha sido parte de la cultura humana durante siglos, manifestándose en supersticiones, rituales y creencias populares. Sin embargo, los avances científicos en psicología, sociología y neurología sugieren que la mala suerte es, en realidad, una construcción mental. A continuación, exploramos las razones científicas que respaldan esta afirmación y cómo, en […]

1. No buscan atención Las personas emocionalmente frágiles a menudo necesitan la atención y validación de las personas que las rodean. Esto las lleva a realizar conductas o acciones de las que, con el tiempo, puede que se avergüencen. Además, en ocasiones, alejan a los demás en vez de atraerlos. Pueden reclamar la atención de muchas […]

Instagram como termómetro de nuestra valía Instagram ha crecido de forma exponencial, cerrando 2017 con 800 millones de usuarios y triunfando especialmente entre la población mas joven. La red social en la que reina del selfie, ha configurado un espacio y un lenguaje propios que pocos adolescentes desconocen: auto exposición y refuerzo inmediato a través de […]

La importancia de la confianza y por qué es tan dolorosa una traición Los seres humanos somos animales sociables y gregarios, que vivimos en comunidades y que hemos evolucionado para compartir nuestra vida con los demás. Esto es algo que, cada vez más, se va perdiendo, hasta el punto de que en nuestras sociedades estos lazos […]

Emociones y sobrepeso Una persona me consultó a qué se debía que se fijara con frecuencia e insistencia en sujetos obesos. Aquellos individuos le llamaban la atención y sentía repugnancia al observarlos. Por lo regular, este tipo de sensaciones, desde el punto de vista emocional, tienen relación con el individuo afectado, lo cual no parecía […]

Los secretos familiares Imber-Black afirma en su libro La vida secreta de las familias: «Cuando se toca la cuerda íntima de una familia, es muy posible que se encuentre un secreto» Según la autora, se pueden guardar secretos ante el cónyuge, los hermanos, los padres, los hijos, los mejores amigos, o se pueden tener secretos compartidos […]