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10 creencias erróneas sobre la felicidad

¿Qué es la felicidad? Hay muchas creencias erróneas sobre la felicidad como, por ejemplo, el creer que es una emoción que se deba sentir todo el tiempo, de forma ininterrumpida. Entre las creencias erróneas sobre la felicidad encontramos las siguientes: Acumular cosas materiales da felicidad: muchas personas creen que esto es verdadero y se afanan por […]
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¿Qué es el negging y cómo puede afectarnos?

¿Qué es el negging? Este término describe una conducta social donde una persona hace un comentario sobre la apariencia y/o personalidad de otro. Debido a la manera en que se elabora el mensaje y el modo en que se comunica, se podría pensar que se trata de un cumplido o halago. Pero, al analizarlo con […]
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Mi hija adulta me inculpa de todos sus fracasos, pero estoy convencida de que nunca he sido una mala madre

Por mucho que los padres se esfuercen en ser perfectos, los hijos siempre tendrán algo que contar a su terapeuta. Pensaba que había invertido toda mi alma en mi hija, pero ella creció y ahora me culpa de todos sus problemas. Mi única hija, Irene, tiene 33 años y vive sola. Hace un año empezó a acudir a un psicoterapeuta, y ahí comenzó todo: “Mamá, ¿te acuerdas de cuando yo tenía 5 años y tú no me compraste una muñeca? Dijiste […]
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Experimentos mentales: ¿qué son?

¿Qué son los experimentos mentales? Los experimentos mentales son recursos imaginativos que se utilizan para investigar ciertos aspectos de la naturaleza y situaciones hipotéticas. Gracias a ellos, podemos comprender algún aspecto de la realidad sin necesidad de experimentación directa. Todos se llevan a cabo a nivel mental, es decir, carecen de confirmaciones empíricas. Sus aplicaciones, entre ellas, […]
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Expectativas y decepción

Tipos de expectativas El trazar expectativas alcanzables puede ayudarte a afrontar los retos de la vida con buen ánimo, determinación y podrás mantener más fácilmente un óptimo nivel de motivación, para así realizar acciones encaminadas a conseguir tus metas. Las expectativas “ideales” pueden ser alcanzables o no, la literatura establece dos tipos de expectativa de acuerdo a […]
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Los esquemas maladaptativos tempranos de la dependencia emocional

Uno de los casos muy frecuentes en la consulta son las consultas por dependencia emocional. Un problema que afecta más a la población del género femenino. Esta se caracteriza por una necesidad imperiosa y urgencia de demanda de atención de la pareja. Este problema tiene diversas causas entre ellas los esquemas maladaptativos tempranos, las cuales […]
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La Terapia de Aceptación y Compromiso ante la baja autoestima

La autoestima juega un papel crucial en el bienestar emocional y mental, ya que influye en la forma en que una persona se percibe a sí misma y se enfrenta a los desafíos del día a día. Cuando la autoestima es baja, puede generar sentimientos de inseguridad, incapacidad y autocrítica, afectando negativamente diferentes áreas de la […]
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Frases célebres de John Green

Frases célebres de John Green Las huellas que dejamos los hombres suelen ser cicatrices. Las parejas bonitas son bonitas Sin dolor, ¿Cómo conoceríamos el placer? Estoy enamorado de ti, y no me apetece privarme del sencillo place de decir la verdad. Estoy enamorado de ti y sé que el amor es solo un grito en […]
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cuando lo adorable despierta sentimientos inesperados

¿Alguna vez has visto un cachorro tan adorable que has sentido la necesidad de achucharle fuertemente sin parar? Si es así, no al parecer no eres el único. Este fenómeno, conocido como «agresión linda», es un aspecto intriguante de la psicología humana que merece una mirada más cercana. Contenido ¿Qué es la Agresión Linda? La […]
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El modo en que vemos el problema es el problema

Un nuevo nivel de pensamiento Albert Einstein observó que, los problemas que afrontamos no pueden solucionarse en el mismo paradigma de pensamiento en el que estábamos cuando los creamos. Cuando miramos a nuestro alrededor y en nuestro propio interior, y reconocemos los problemas creados mientras vivimos e interactuamos con la ética de la personalidad, empezamos a comprender […]
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Tener un perfil multipotencial: cómo saber si es tu caso

Señales que indican que tienes un perfil multipotencial Los perfiles multipotenciales se hacen notar ya que destacan en actividades de las más diversas. Alguien podría ser un excelente abogado, al mismo tiempo que un muy buen dibujante y cocinero: esa es la definición de la multipotencialidad. Teniendo esto en claro, indagaremos ahora qué características son […]
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La edad en la que somos más infelices

Crisis de la mediana edad Cuando una persona entra en la década de los 40 años, puede llegar a sentir que su vida comienza a perder sentido. Por lo general, durante esta etapa, el adulto ya tiene una vida bastante consolidada, con un trabajo estable y una familia. Sin embargo, un adulto de mediana edad […]
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