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Psicología del minimalismo: ¿menos es realmente más?

Veamos a continuación los principales beneficios de la psicología del minimalismo. 1. Reducción del estrés Uno de los beneficios más inmediatos de adoptar un enfoque minimalista es la reducción del estrés, ya que el desorden físico y mental puede contribuir significativamente a la ansiedad y la sensación de agobio, y el minimalismo ayuda a mitigar estos efectos. Al simplificar […]
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Psicología del perdón para liberar emociones negativas

Qué es el perdón y por qué es importante Desde una perspectiva psicológica, el perdón implica un cambio cognitivo y emocional hacia una persona que nos ha causado daño. No obstante, no implica justificar o minimizar la ofensa, sino más bien soltar las emociones negativas, como el resentimiento y la ira, para promover un estado de […]
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Qué es el complejo de Wendy o esposas que son más bien madres

De la fantasía a la realidad: complejo de Wendy Los cuentos infantiles comunican una serie de ideas tomadas de la realidad y aplicadas al terreno de la fantasía, lo increíble, lo mágico, el suspenso, el terror y una serie de eventos que van de lo real a lo ficticio. De esta manera, no es casualidad el […]
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Qué es el narcisismo encubierto pasivo-agresivo y cómo detectarlo

El narcisismo encubierto pasivo-agresivo es una de las patologías que puede presentarse en personas con un trastorno severo de la salud mental. A menudo, el trato que se puede llevar a cabo resulta complejo debido a la dificultad que implica este diagnóstico. En este sentido, la persistencia de comportamiento, emociones y pensamientos que parecen ambivalentes […]
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Qué es el síndrome de desconexión emocional y cómo saber si lo tienes

¿Qué es el síndrome de desconexión emocional? El síndrome de la desconexión emocional es un desorden que implica un comportamiento de desapego y falta de empatía hacia los demás y hacia las propias emociones. Esto se da a largo plazo y puede reflejar una manera de evitar sufrimiento y las desilusiones a través del total autocontrol de los sentimientos. […]
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Qué es la sobregeneralización y cómo nos afecta

La sobregeneralización es un error de pensamiento o sesgo cognitivo donde un individuo realiza una conclusión basada en una muestra limitada o una única experiencia a un rango mucho más amplio de situaciones, personas o fenómenos. Implica aplicar una regla o creencia derivada de un caso específico a todas las situaciones similares, a menudo ignorando las diferencias significativas […]
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Que lo importante, no sea lo urgente

Tres ideas principales Tres son las ideas principales sobre las cuales nos invita a reflexionar. ¡Veámoslas! 1. Olvida lo que es urgente y céntrate en lo que es importante. Vivimos nuestras vidas pensando que todo lo que tenemos que hacer es importante y urgente, pero la realidad es que mucho de lo que creemos urgente no […]
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Qué pasa cuando un narcisista no consigue lo que quiere

Qué pasa cuando un narcisista no consigue lo que quiere Cuando un narcisista no consigue lo que quiere, puede experimentar una serie de reacciones y comportamientos. Los narcisistas tienen una necesidad constante de atención, admiración y validación, y cuando no obtienen lo que desean, pueden manifestar ira y frustración, desprecio, ganas de vengarse, etc. Las […]
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Reflexiones e historias cortas para reflexionar con moraleja: Lecturas inspiradoras y motivadoras

4 Historias motivadoras cortas con moraleja Las historias motivadoras cortas con moraleja son verdaderos tesoros de inspiración y sabiduría. No solo entretienen, sino que también despiertan reflexiones profundas y nos invitan a mirar la vida desde nuevas perspectivas. A continuación, te presentamos una selección de estas joyas narrativas que, estamos seguros, te cautivarán y enriquecerán: Relato […]
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Reflexiones sobre las rupturas amorosas: ¿qué hacer con tanto dolor?

El duelo por una ruptura de pareja debe ser manejado de forma correcta. Cuando terminamos una relación de pareja, enfrentamos un momento sumamente difícil. Nos invade la incertidumbre, el pánico, la ansiedad y la tristeza, entre otras emociones. No es raro encontrar en las letras de canciones frases que expresan ese sinfín de emociones que experimentamos […]
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Replanteando el concepto de riqueza con la fábula del pescador

Redefiniendo el concepto de riqueza Es común imaginar a una persona de gran riqueza viviendo en una mansión extravagante con un extenso jardín, un conjunto de lujosos automóviles estacionados delante y, por supuesto, una pista de aterrizaje para su helicóptero privado. Nos la imaginamos cenando en los restaurantes más selectos, viajando a los rincones más […]
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