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Los beneficios de la ansiedad moderada A pesar de que  la ansiedad no es algo que nos guste ir a buscar, un poco puede ser beneficiosa. Una pizca de ansiedad nos empuja cada día a hacer nuestro trabajo y a mejorar nuestro rendimiento. Un  estudio con ratones realizado en 1908 mostró que cuando una tarea […]

“Qué gran libro se podría escribir con lo que se sabe. Otro mucho mayor se escribiría con lo que no se sabe!” Julio Verne El autoconocimiento es muy importante para nuestro desarrollo personal. A veces somos más conocedores de lo que otras personas anhelan o buscan que de lo que nosotros mismos sentimos. ¿Qué beneficios puede aportar el […]

La vida se vive en una paradoja de evolución y de crisis Crecer como seres humanos viene acompañado de una serie de metas, ligadas a obstáculos por superar. La psiconeuroendócrinoinmunologia hoy día nos ha enseñado que las personas sometidas a estrés crónico y agudo, viven menos, y tardan más tiempo en recuperarse de las heridas físicas. Por […]

Características de una madre controladora Al igual que las madres narcisistas, las madres muy controladoras ven a sus hijos/as como extensiones de sí mismas más que como seres individuales con propia voluntad sobre sus vidas. Son personas que proyectan sus necesidades en sus hijos, cuyas vidas son para ellas un reflejo de sus motivaciones, ambiciones […]

Una necesidad esencial El ser humano, al igual que otras tantas especies animales, necesita dormir para reponer el organismo y funcionar correctamente. Esta necesidad parece haberse convertido en todo un lujo en la sociedad actual. La falta de sueño puede ocasionar graves problemas a nivel psicológicos tanto a corto como a largo plazo. No dormir […]

Los nuevos propósitos Sin embargo, es al enumerar los nuevos propósitos cuando puede que caigamos en la cuenta de que nos hemos dejado algunas, si no bastantes, metas por cumplir en el último año. Puede que no hayamos conseguido dejar de fumar, ahorrar una cantidad de dinero o hacer deporte tal y como nos habíamos propuesto. Estos […]

Abriendo puertas sin miedo En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto a sus enemigos ya que a sus prisioneros, no los mataba, si no que los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado, y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se […]

Todo el mundo sabe que una imagen vale más que mil palabras y también se recuerda mucho mejor. En realidad, esto no es algo novedoso, ya que incluso el filósofo romano Cicerón destacó la importancia de las imágenes en la memoria. Esto está relacionado con el efecto de superioridad de la imagen o superioridad visual. En […]

La memoria es un sistema que almacena información de recuerdos de experiencias pasadas. La evocación de la memoria se lleva a cabo con precisión en ocasiones y con mucha imprecisión en otras. La memoria no es perfecta; renueva y moldea los recuerdos en torno a los cambios que experimentamos a lo largo de nuestra vida. Un claro ejemplo de lo […]

Los sesgos cognitivos suelen orientar a la persona a tener ciertos comportamientos o emociones, y a veces esto influye de forma negativa en la memoria o en la cognición de la persona. Sin embargo, en otras ocasiones, tienen efectos positivos en el entorno y en la persona, y tienen algo más de sentido, como es el caso […]

Un sesgo de memoria es cuando cometemos errores sistemáticos al recordar eventos o experiencias pasadas debido a cómo procesamos y almacenamos información. Este tipo de sesgo puede afectar de manera positiva o negativa la forma en que recordamos las cosas, lo cual puede llevar a comportamientos o juicios basados en recuerdos inexactos. Un ejemplo de esto es […]

Nuestra memoria tiene muchas limitaciones, la mayoría de ellas imperceptibles para nosotros mismos. Cuando no tenemos suficiente información o hay mucha incertidumbre sobre las consecuencias de nuestras acciones, utilizamos sistemáticamente atajos mentales que simplifican la solución de problemas y nos permiten realizar evaluaciones en función de los datos de que disponemos. Un ejemplo es el efecto […]

La memoria es una habilidad mental que codifica, almacena y recupera datos. Por lo tanto, nos permite almacenar experiencias como sentimientos, eventos, imágenes o ideas en nuestro interior. En última instancia, todo lo que pertenece a nuestro pasado. Una de las formas que tenemos para recordar es a través de efectos como el efecto contextual. La memoria […]

En un mundo donde la sobrecarga de información se ha vuelto una constante, nuestra capacidad para filtrar y focalizar nuestra atención es más importante que nunca. Aquí es donde entra en juego la inhibición cognitiva, un mecanismo psicológico que actúa como un «portero» de nuestra mente, controlando y regulando el flujo de pensamientos, recuerdos e […]

Desde hace décadas, varios psicólogos se han dedicado a investigar el fenómeno psíquico tan complejo como fascinante que es la memoria del ser humano y los diversos tipos en los que se puede subdividir, así como los procesos que se ponen en marcha para retener información, incluido el efecto generación. En este artículo de Psicoactiva explicaremos detenidamente el efecto generación, […]